witam.mam 19 lat,190 cm wzrostu i 117 kg wagi.planuje zrobic pierwszy cykl na prolce jelfy solo.wczesniej przebylem 2 cykle metenabolem 10 mg po 100 tabletek.moje pytanie odnosnie planowanego cyklu jest takie,czy dawka 200 mg co 5 dni wystarczy na moja mase czy jednak zwiekszyc dawke np do 300 mg co 5 dni,badz wiecej...?czy poprostu gdy zobacze ze [...]
Witam, mam zamiar uzyc clena na wycinke.stosowalem teraz spalacz z efedryna.Ogolnie to schudlem ponad 20kg w pol roku.Jak brac tego clena zeby nie trzesly mi sie lapy?Czy robic piramide typu 40 80 100 80 itp czy moze stala dawka np 40 ? 2 tyg on i 2 off tak?czy mozna stale?pozdro i z gory dziekuje
Witam .pytanko mam , od jakich dawek zaczac clenbuterol tak zeby lagodnie wejsc w dawke spalajaca? i ile razy dziennie brac , czy raczej co ile? clenbuterol chinski 0,04 , kumpel po jednym tabsie myslal ze wykituje i odlozyl.
chce wziąć 42 tabl. ruskiej matki do tego 2kg białka ovopol ,heptail, po cyklu kreatyne n apodtrzymanie efektów.W związku z tym mam 3 pytania 1.w jakich porach dnia brać mete 2.heptail w czasie czy po cyklu i poile tabletek w jakich porach dnia 3.czy nie trzba jakiś osłonek przeciwko ginko za odpowiedzi sogi
Witam mam takie pytanie chce to zrobic z dziewczyna 1szy raz , oczywiscie bd mial prezerwatywe , ona globulki i mam pytanie mozna np posmarowac prezerwatywy z zewnatrz np jakims kremem/mascia ?? chce zeby moj penis wszedl jak w maslo... tylko pytanie co polecacie , takiego co nie uszkodzi jej pochwy ( prosze o powazne odpowiedzi)
[...] od dłuzszego czasu przeglądam forum ale dopiero teraz postanowiłem cos napisac i czegos sie dowiedzieć. Chciałbym sie dowiedziec czym powinienem sie zainteresowac na swój pierwszy cykl. Mój staz treningowy to około 7 lat. Waga około 90kg wiek:20 lat jeśli chodzi o suple to troche sie tego przewineło róznego rodzaje stacki kreatynowe i tym [...]
Siemanko co sadzicie o takim cyklu 50 tabs. metanabolu indyjskiego + WPC Ostrowia 80 + GAINER 737 firmy megabol i do tego jakas osłonka na watrobe chyba hepatil
Witam. Chciałbym się jutro wybrać pierwszy raz na siłkę. Narazie czasami trenowałem w domu ale to takie rozgrzewki z rana ,Diety nei posiadam. I tu mam prośbę jeżeli mógłby ktoś poradzić co robić na siłowni jakie ćwiczenia itp: wiek - 14 lat Wzrost : 170cm waga: 75kg
Mam diete i cwiczenia a od lipca chce wprowadzic spalacz bedzie to mój pierwszy i nie wiem jaki wybrac zastanawiam sie nad Venomem bo podobno jest jednym z lepszych. Czekam na wasze propozycje
Witam mam 20 lat i zaczalem brac Kreatyne.Moj dzienny trening wyglada nastepujaco-o 9.00 rano przez 45min cwicze a nastepnie robie to samo wieczorem o 21.00.Kreatyne dawkuje zgodnie z poleceniami zamieszczonymi na opakowaniu czyli 4*5tabletek dziennie przez pierwsze 5 dni a następne dni 4-6tabletek dziennie.Pije duzo wody,ograniczyłem spozycie [...]
[...] zrobić ani zmarnować soku. Posiadam Testosteron w zastrzykach nigdy w życiu nic nie brałem nie mam kogo poprosić o zrobienie zastrzyku dlatego liczę na was. Jak zrobić pierwszy zastrzyk jak głęboko wbić igłę jaka igła najlepsza i jaka długość i grubości? Czy może mi się coś stać poważnego jak źle to zrobię? Dzięki i pozdrawiam serdecznie [...]
WItam, Posiadam 3-letni staz na silowni (z przerwami). Nigdy nie stosowalem supli i jestem w tym temacie troche zielony. Nie posiadam diety. Zastanawiam sie nad bialkiem + bcaa na regeneracje jednak wiele artykulow znalazlem o tym by brac kreatyne co polecacie? odnosnie firmy to polecacie te z olimpu czy cos innego? Glownym celem jest zwiekszenie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam, chodzę na siłownie od roku, zaczynam porządną dietę i zastawaniem się nad suplementami. Poczytałem tu i tam. I mam do was pytanie czy na pierwszy cykl będzie dobra kreatyna + Aminokwasy ? Jeśli tak to jakie firmy ? Kreatyna ? Universal czy Olimp 1250 ? Aminokwasy ? BCAA XTRA 5OOG ACTIVLAB czy OLIMP BCAA Xplode
Witam. Staż 3 lata, w wakacje niestety miałem przerwę i po miesiącu ogólnorozwojówki zacząłem cykl z mono+super pump. Za 2 tygodnie kończę i zastanawiam się, czy zrobić przerwę 6 tygodni i dopiero wejść na metę, czy odrazu meta, a w ostatnim tygodniu znowu kreatyna? 20 lat, 80kg, 180cm. Dieta jest trzymana w 95%, trening systematyczny.
Siema! Na siłowni ćwiczę jakoś od września do grudnia potem miałem miesiąc przerwy i teraz styczeń. I chciał w końcu pójść o krok dalej i kupić jakąś kreatynę. Mam już wybraną a dokładnie chodzi mi o CM3, i teraz nie wiem czy na pierwszy raz kupić od razu 500g czy może lepiej 250 na 1 cykl i na 2 cykl dopiero 500g. Dzięki z góry za pomoc.
Witam, Mam 18 lat waże 110 kg wzrost 187cm od 1 listopada zaczyna mi sie karnet na siłownie bd probował połaczyc fitnes z siłownia z naciskiem na fitnes w pierwsyzm okresie ale do tego czasu chciałbym się przyzwyczaić do stosowania diety prosze o ocene i ewetualna poprawe wiem że jest za mało kcal ale nie mam pojecia jak go uzupełnić [...]
Mam za sobą już ponad 4 lata stażu treningowego. Chce spróbowac po raz pierwwzy koksu. Waże 90 kg. Myslałem o dece. Mam dostęp do greckiej i holenderskiej. Mam pieniędzy na 5 strzałów. Czy brać co tydzień 1 czy proponujecie mi jakoś inaczej. Uprzejmie proszę o odpowiedź. Pozdrawiam. Szczęście to jedyna rzecz, która się mnoży gdy się ją dzieli. [...]
